Sophrologie en Dordogne à Sarlat

Françoise Surot, sophrologue pour adultes, adolescents, enfants, et diplômée en Sciences des Aliments et Nutrition,

Propose des programmes de sophrologie pour :

  • Gestion du Stress, Gestion des Emotions : au travail,en famille, à l'école, lors de prise de parole en public (entretien ou examen...), tout changement entrainant un stress, et aussi lors de la grossesse et l'accouchement...  

  •  Retrouver un sommeil naturel et recupérateur,  une capacité à lâcher prise, une meilleure gestion du temps et des priorités, une meilleure hygiène de vie, du temps pour soi.     

  • Lors d'un deuil, d'une perte (séparation, divorce, licenciement ) entrainant un état émotionnel pouvant mener jusqu'à la dépression.

  • Développement des ressources (confiance, affirmation,objectivité,créativité, bien être,détente...)

  •  Accompagnement à la maternité, à la naissance :

    ·         Avant la conception en cas de difficultés à être enceinte.

    ·         Pendant la grossesse, par une préparation mentale et corporelle à tous les changements.

    ·         Après la naissance, en gérant mieux le  « baby blues », et le retour à la vie de femme.

  • Gestion de l’alimentation : programme de sophro re- éducation alimentaire

 sophrologue sarlat dordogne

Formée aux techniques du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) je peux aider les personnes en difficultés avec leur comportement alimentaire, leur poids, leur silhouette.

  • Soit en accompagnement individuel à mon cabinet, à Sarlat,   

  •       Séance à la semaine puis au mois.

  •       En séjour vacances 1 semaine ,avec ateliers le matin autour de l'alimentation, du lundi au vendredi (voir semaine à thème)  

  • Soit à deux

             - En séjourstage 1 semaine en Périgord pour 2 personnes.

Parceque c'est difficile de manger moins sur un long terme, je vous propose de retrouver les systèmes de la régulation naturelle du poids.

Mis à jour ( Jeudi, 07 Avril 2016 13:48 )