Grâce aux exercices de dégustation en pleine conscience, j'ai changé mon alimentation. Je prends le temps et je mange moins et je mange mieux.

Je déguste et surtout j'ai pris du plaisir à préparer des plats que j'aime et que je ne mangeais plus.Le plus grand changement est que je ne me lève plus la nuit pour manger du pain et du fromage ou une banane. L'obsession alimentaire est partie. J'écoute beaucoup mieux mon corps et je sais qu'il veut que je bouge plus maintenant.

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