Sophrologue Sarlat Dordogne

Françoise Surot, sophrologue professionnelle pour adultes, adolescents, et enfants, est diplômée en sciences des aliments et nutrition.

Françoise Surot propose des programmes de sophrologie pour:

La Gestion du Stress & La gestion des émotions, au travail, en famille, à l'école, lors de prise de parole en public (entretien ou examen...), tout changement entraînant un stress, un mal-être, un mal de vivre: changement corporel à l'adolescence, lors de la grossesse et après quand le corps ne revient pas comme avant... à la ménopause, avec parfois la sensation de basculer vers la vieillesse.

La gestion du sommeil, pour retrouver un sommeil naturel et récupérateur, une capacité à lâcher prise. Réapprendre meilleure gestion du temps et de ses priorités, une meilleure hygiène de vie.

La remise en route, retrouver l'envie après un deuil, une maladie, une perte (séparation, divorce, licenciement ) entraînant un état dépressif.

Le Développement des ressources :

Confiance en soi, affirmation, objectivité, créativité, bien être, détente, apaisement...

L'accompagnement à la maternité, à la naissance, et retour à la féminité :

Avant la conception en cas de difficultés à être enceinte, un accompagnement des étapes de FIV

Pendant la grossesse, par une préparation corporelle-émotionnelle- et mentale à tous les changements:

Après la naissance, en gérant mieux le « baby blues », le retour à la vie de femme et de couple, si nécessaire à l'équilibre de la nouvelle famille.

Gestion de l’alimentation :

Programme de sophrologie ré-éducation alimentaire. Quand manger pose problème, ou trop puis pas assez, quand ça devient une obsession, ou une peur... un mal être...

Formation / Accompagnement

Formée aux techniques du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) je peux aider les personnes en difficultés avec leur comportement alimentaire, leur poids, leur silhouette.

Accompagnement individuel :

A mon cabinet, à Sarlat, Séance à la semaine puis au mois ou en séjour vacances une semaine, avec ateliers le matin autour de l'alimentation, du lundi au vendredi (voir semaine à thème) .

Accompagnement en couple :

En séjour - stage d'une semaine en Périgord pour 2 personnes.


Parce qu'il est difficile de manger moins sur un long terme, que les régimes, ça ne marche pas, je vous propose de retrouver les systèmes de la régulation naturelle du poids.

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